很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
生活中有很多人都有着愛喝酒的毛病，光是喝點小酒就算了，問題是很多人喝着喝着就喝大了。喝大之後，可能第二天醒過來不僅頭疼欲裂，還對前一天晚上自己做的事情全都忘記了。
很多人可能經常在電視上看到這種情節，這可不只是電視劇裏的狗血劇情，而是真實的會出現在我們身邊的。這種情況就是我們俗稱的“斷片”，對於愛喝酒的人來説，這可能是比較正常的情況，時間長短也是因人而異的。
然而，很多人可能都沒怎麼仔細想過，為什麼喝酒會容易喝“斷片”呢？對身體會有損傷嗎？該如何避免呢？
事實上，酒精就像是一種麻醉劑，容易讓人失去自我控制的能力。有些人喝醉酒的表現是比正常更活躍，但若是繼續喝下去的話，越來越多的酒精刺激大腦，大腦承受不住就會進行短暫的休息。而喝到了一定程度之後，酒精就會麻痹到人體的記憶功能，導致你的所見所聞都不能被記錄，這樣一來，就會出現“斷片”現象。
總的來説，喝酒斷片其實就是酒精對我們造成的記憶損害。這樣不僅會讓我們的大腦慢慢失去意識，在斷片的過程中，我們可能也會做出一些讓自己後悔的事情，也算是有害處的。若是因為某些原因無法避免的要喝酒，那該怎樣有效避免喝“斷片”呢？
首先，我們可以在喝酒之前喝一些酸奶，酸奶進入體內後會在胃部形成一層保護膜，減緩了酒精刺激胃部，也阻止了部分酒精進入肝臟，起到保護作用。另外，喝酒之前也要注意不要空腹喝酒，喝之前可以吃一些穀物類食物墊墊肚子，中和酒精的刺激性。最後，喝酒之後也可以多喝點白開水，不僅能稀釋酒精，還能促進人體排尿，進一步降低體內的酒精含量。
各位愛喝酒的朋友們，這些知識，你需要知道！
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路