很多人為了養生長壽，無所不用其極，但經常是讀了許多養生知識卻還是一頭霧水。其實，老祖宗們幾千來總結了很多實用的養生經驗，每一句都是精華。找了這麼久，終於找到了！老祖宗留下的100個治病秘方，讀完後你就會發現，養生其實就是這麼簡單，最好背下來！
- 1 -第一輯01.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。02.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。03.要活好，心別小；善制怒，壽無數。04.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。05.要想健康快活，學會自己找樂。06.妻賢夫病少，好妻勝良藥。07.禍從口出，病由心生。08.好人健康，惡人命短。09.性格開朗，疾病躲藏。10.房寬地寬，不如心寬。
- 2 -第二輯11.人有童心，一世年輕。12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。13.一日三笑，人生難老。14.笑口常開，青春常在。15.哭一哭，解千愁。16.有淚盡情流，疾病自然愈。17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚18.先睡心，後睡眼。19.藥補食補，不如心補。20.飯養人，歌養心。
- 3 -第三輯21.早吃好，午吃飽，晚吃巧。22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。24.若要身體壯，飯菜嚼成漿。25.若要百病不生，常帶飢餓三分。26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。27.每餐留一口，活到九十九。28.常吃素，好養肚。29.寧可無肉，不可無豆。30.吃米帶點糠，營養又健康。
- 4 -第四輯31.三天不吃青，兩眼冒金星。32.寧可食無肉，不可飯無湯。33.飯前喝湯，勝過藥方。34.吃麪多喝湯，免得開藥方。35.早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。37.晨吃三片姜，如喝人蔘湯。38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。39.蘿蔔出了地，郎中沒生意。40.人説苦瓜苦，我話苦瓜甜。
- 5 -第五輯41.吃了十月茄，餓死郎中爺。42.胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。46.大葱蘸醬，越吃越胖。47.大蒜是個寶，常吃身體好。48.一日兩蘋果，毛病繞道過。49.一日三棗，長生不老。50.核桃山中寶，補腎又健腦。
- 6 -第六輯51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。52.鍛鍊要趁小，別等老時惱。53.請人吃飯，不如請人流汗。54.日光不照臨，醫生便上門。55.刀閒易生鏽，人閒易生病。56.懶惰催人老，勤勞能延年。57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行。58.飯後百步走，活到九十九。59.立如松，行如風。60.要得腿不老，常踢毽子好。
- 7 -第七輯61.要得腿不廢，走路往後退。62.出汗不迎風，跑步莫凹胸。63.汗水沒幹，冷水莫沾。64.要得身體好，常把澡兒泡。65.要健腦，把繩跳。66.心靈手巧，動指健腦。67.多練多乖，不練就呆。68.常把舞來跳，痴呆不會到。69.要得身體好，常把秧歌跳。70.常打太極拳，益壽又延年。
- 8 -第八輯71.養生在動，動過則損。72.吃人蔘不如睡五更。73.中午睡覺好，猶如撿個寶。74.冬睡不矇頭，夏睡不露肚。75.睡多容易病，少睡亦傷身。76.吃得巧，睡得好。77.吃好睡好，長生不老。78.經常失眠，少活十年。79.一夜不睡，十夜不醒。80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
- 9 -第九輯81.熱水洗腳，如吃補藥。82.寒從腳上起，病從口中入。83.食不語，睡不言。84.春捂秋凍，不生雜病。85.指甲常剪，疾病不染。86.冷水洗臉，美容保健。87.刷牙用温水，牙齒笑咧嘴。88.飯前便後要洗手。89.多喝涼白開，健康自然來。90.白水沏茶喝，能活一百多。
- 10 -第十輯91.飲了空腹茶，疾病身上爬。92.喝茶不洗杯，閻王把命催。93.儘量少喝酒，病魔繞道走。94.戒煙限酒，健康長久。95.飯後一支煙，害處大無邊。96.多吃鹹鹽，少活十年。97.甜言奪志，甜食壞齒。98.吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。99.欲得長生，腸中常清。100.飯前喝湯，勝過藥方。找了這麼久，終於找到了！老祖宗留下的100個治病秘方，每一句都是精華，最好背下來！請您轉發分享，弘揚傳統文化！