女性要學會常吃3種食物,祛斑養顏,延緩衰老,好處多多喲

大家好,我是養生胡醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

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茼蒿是一種藥食兩用的食物,既有強大的藥用價值又有豐富的食用價值,無論是清炒還是涼拌又或者是涮火鍋,都是很好的選擇,而且它在封建社會,是隻有皇帝才能夠食用的蔬菜,可見它的價值多麼高,但是現在它成了平常人也能夠吃得起的蔬菜,經常食用,能夠健脾養胃助消化,而且可以潤肺止咳抗衰老。

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夏天是桃子的旺季,香甜誘人的桃子不僅營養豐富,還能補充人體水分和維生素,排毒消脂,清理腸胃。夏季人體流失水分比較多,這時候補充水分最適合不過。桃子性熱而味甘酸,含有豐富的微量元素,能很好的幫助大家調節身體代謝,增強體質。

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紅豆杉的果實成熟以後,色澤紅潤,味道甘甜,可以在清洗乾淨以後直接吃,是一種美味的水果,而且最利於人體對它營養成分的吸收和利用,但是紅豆杉也是一種中藥材,平時食用時一定要適量,過量食用也會對身體不利。除了直接吃以外,紅豆杉還可以用來泡酒,泡酒時最好選擇完全熟度的紅豆杉果實,得到藥酒,平時可以每天飲用20克,能保肝補腎,風濕性關節炎。

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