入秋後,常食此蔬菜,濕氣全消,補血美容,女人想瘦出小蠻腰試試

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空心菜富含維生素、礦物質和食物纖維。空心菜性微寒,味甘,有清熱解毒、補血美容、潤燥滋陰、除濕通便等功效。

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空心菜含有胰島素成分,能降低血糖,可作為糖尿病患者的食療蔬菜。空心菜含纖維素較多,可刺激胃腸蠕動,促進排便,有減肥的功效。

不宜搭配:空心菜+牛奶、酸奶、乳略

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空心菜不宜與牛奶、酸奶、乳酪等同時食用。因牛奶、酸奶、乳酪含豐富的鈣質,空心菜所含的化學成分會影響鈣的消化吸收。

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