爸爸收起寶寶的零食,氣得寶寶哇哇大哭,寶爸的做法堪稱教科書
説到給寶寶吃零食的問題,相信不少家長都會非常苦惱,都覺得寶寶愛吃零食,不僅會影響寶寶的食慾,還會影響寶寶的健康發育,零食簡直對寶寶的危害太大了。
然而,我們可以回想一下,在我們童年時期,吃零食有沒有被大人制止過,但是我們依然對於吃零食樂此不彼。這是因為如果過於壓制孩子的慾望,孩子長大後,反而會出現“報復性心理”。
但是沒成想吃到嘴裏,孩子卻不認賬了,表姐老公立刻抽走孩子嘴裏的棒棒糖,氣的孩子哇哇大哭。不一會兒表姐老公就從冰箱裏,拿出另外一顆棒棒糖遞給孩子,孩子一看有棒棒糖吃,立馬不哭了。
孩子零食怎麼吃才健康
1. 適當給寶寶添加零食
根據《兒童青少年零食消費指南》,每天零食攝入量,不能超過總攝入量的10%就沒有影響。如果一日三餐正常食用的話,還會影響其他營養成分的攝入,而零食正好能夠彌補。
但是家長需要注意的是,不要在三餐的時間內,給孩子食用零食。適當的去給孩子在正餐之間進行加餐,這樣才不會影響到孩子形成良好的飲食習慣。
堅果酸奶水果這三類,不僅營養豐富,口感也十分不錯,是給孩子當做零食加餐的不二選擇。而且有些孩子會有“挑食”的壞習慣,而這三類就可以很好的給孩子的身體,提供良好的營養物質。還能提高孩子的免疫力,但是堅果由於營養含量過於豐富,因此不能過多食用,防止孩子上火。
“三高”零食指的是高脂肪、高糖分、鹽分過多的零食。在生活中這樣的零食,隨處可見。而且深受孩子的喜歡,這是因為這類零食大多口感香脆、蓬鬆,在食用這類零食的過程中,會給大腦帶來極大的愉悦感。不過,長期食用不僅會給孩子帶來肥胖的危險,也會對身體健康產生威脅。
總之,零食對於孩子來講不是“洪水猛獸”,家長也不要嚴厲禁止,反而還會讓孩子對零食更加喜歡。只要是確保健康的零食,並且適當的去給孩子添加零食,就不用擔心零食的危害了。
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