血脂高難長壽！多吃6種食物，清血管降血脂，健康更長壽

血脂高難長壽！多吃6種食物，清血管降血脂，健康更長壽

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

雞蛋果

雞蛋果性平，歸大腸經，有潤腸通便、清熱消脂的功效，其中含有大量的超纖維，能夠清除體內深處的垃圾油脂，改善體內的代謝循環，減少血管中的垃圾毒素。

西紅柿

西紅柿雖然是一種蔬菜，但西紅柿還是化栓小能手，因為它裏邊富含檸檬酸，蘋果酸等有機酸，能夠有效的增加血管彈性，促進血液的正常流通，同時還能夠保證血管內的清潔。

葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康。

蘋果

蘋果含有非常豐富的果膠，具有很好的降低膽固醇的功效。為了保持低水平的血脂，可以避免動脈硬化引起的腎衰竭等疾病，尤其是老年朋友，每天吃一個蘋果對降低血脂尤為重要。

淡茶。愛喝淡茶的人血脂一般不會高。茶葉中含有茶多酚類物質，有助於脂肪類食物的代謝。飯後一杯淡茶，飲食帶來的油膩感會減輕好多，茶中的微量元素，也有助於清理和保護血管。