很多人在體檢時，發現自己有了甲狀腺結節都很害怕。甲狀腺結節可以是好的，也可以是壞的。甲狀腺結節的好壞與否，是根據個人的情況而看的，不能一概而論。但是我們首先應該要調整好自己的心態，因為大部分的甲狀腺結節都是良性，它們其實就好像長在人身上的痣一樣。一般來説，只要我們定期觀察，都沒什麼大問題。
不過在發現自己的身上有了結節後，也不能任憑發展，如果放之任之、繼續我行我素，不調整自己的飲食和生活習慣的話，也是會有一定的危險的。不要慌，生活中牢記這幾個飲食要點，或許用不了多久，結節就會慢慢變小消失不見，問題不大。
查出結節，飲食上應該注意什麼？
補充維生素。有了結節以後，身體所需要的熱量會相對的有所增加，因此要根據自己的身體來適量的補充各種維生素，尤其是維生素B是不可缺少的。可以吃些魚肉、橘子、胡蘿蔔來幫助補充。
多吃高蛋白質食物。想要吃什麼食物對甲狀腺結節有幫助，選擇蛋白質含量高的食物是沒錯的。譬如説瘦肉、雞蛋、牛奶都很適合，不但有利於補足營養，還能增強人體的免疫能力。
常吃消結散腫的食物。有了結節以後，為了防止結節持續增大，可以吃一些芋頭、油菜、芥菜等，有利於消腫加快結節的消失。同時可以適量的食用木耳、核桃、薏米等食物，注意常吃這些食物，結節或許會越變越小。
控制碘攝入。有些結節需要忌碘，有些結節需要補碘，不控制的話，亂吃很可能會加重病情。想要預防結節生長，首先要判斷自己是否需要補碘，嚴格遵照醫囑來吃。含碘量較高的食物有紫菜、海蔘、龍蝦等。
拒絕刺激性食物。從古至今，人們都尊崇民以食為天，有好的飲食習慣，對於促進健康是大有裨益的。特別是針對於有甲狀腺結節的人而言，吃東西前一定要注意它的禁忌，若是一味的隨心所欲，滿足了口舌，身體很可能會受罪。千萬不要吃刺激性較強的辛辣類食物，同時要少喝濃茶與咖啡。煙酒都會刺激結節的生長，有這些習慣的話都要儘快的改掉。減少精細主食的攝入，可以用一些粗糧來代替部分主食，既能補充營養，又能幫助緩解結節。
得了甲狀腺結節飲食上要注意什麼，怎麼吃能去結節是大家比較關心的一個問題。但是除此之外，想要防止結節加重，儘量不要熬夜，睡個好覺可以有利於調節內分泌的平衡。及時的減輕工作和生活上的壓力，讓自己有一個好的心態，很多結節的形成都跟生悶氣有關，脾氣大的反而沒那麼明顯。總結一下，就是心情的調控。每週進行適度的運動，以此來降低體脂，人的心情也能得到改善。