7種意想不到的高嘌呤食物
來源:食上百味
痛風除了不能喝啤酒吃海鮮,這幾種食物居然也是高嘌呤食物,高尿酸和痛風的人一定要避開它。
第一:腐竹,嘌呤含量每100克里面含160毫克,比很多的肉類嘌呤都高;
第二:綠豆,嘌呤含量每100克里面含196毫克,它也屬於高嘌呤的食物,高尿酸的人一定要注意吃;
第三:雞胸肉,嘌呤含量每100克里面含208毫克,很多人不知道它的嘌呤含量高,儘量少吃;
第四:香菇,嘌呤含量每100克里面含214毫克,幹香菇嘌呤含量更高,痛風患者建議不吃;
第五:紫菜,嘌呤含量每100克里面含145毫克,特別是紫菜蛋花湯,看着清淡,痛風的人不要吃;
第六:蘆筍,嘌呤含量每100克里面含500毫克,很多人以為蘆筍只是蔬菜,建議高尿酸的人不要吃;
第七:黃豆芽,常吃的蔬菜,嘌呤含量每100克里面含500毫克,它比豆製品更可怕。這些知識,很多人不知道,發出來科普一下。