女性擔心老太快，推薦多吃3種食物，補血養顏、延緩衰老
·1、沙棘果
沙棘果中富含β胡蘿蔔素，人體食用後能把它轉化為抗氧化劑，減少人體內的自由基，減慢細胞的老化速度，消除臉上的皺紋，抗衰老的作用比較強，女性經常食用可以美容護膚。
2、胡蘿蔔
從補鈣的角度來説，胡蘿蔔，本身就富含鈣元素，而且其中的維生素C、維生素K和鉀、鎂等營養素，也能幫助我們更好的吸收和利用鈣。如果你平時基本不吃胡蘿蔔，也就等同於放棄了一個補鈣的好機會，補血養顏、延緩衰老。
3、絲瓜
絲瓜是我們身邊一種常見的食物，營養價值很高，可以做湯也可以炒食，味道都不錯，受到廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃絲瓜可以清熱涼血，化痰止咳，還可以增強心肌功能。