大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
很有營養的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，越吃越年輕！
洋薊
洋薊味甘，性平且營養豐富，還有含有菜薊素，洋葡酸，黃酮類化合物等對人體有益的營養物質，可以幫助我們清除內熱，起到祛濕利尿、排毒護肝的作用。可以提高肝臟的活力，促進排除肝臟中的毒素，提高人體的免疫能力。還富含綠原酸和黃酮類化合物，有美容養顏，延緩衰老的作用。
葡萄
葡萄被人們稱為“四大水果”之首，是生活中最受歡迎的一種水果，含有多種對人體有益的微量元素，能滋養神經元，提高神經系統功能，所含有的果酸能提高腸胃消化功能，還能加快身體中垃圾與毒素的代謝，含有花青素，不僅可以抗衰老，還可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生，使肌膚更加白皙有彈性。
蕎麥麪
這個到是可以常吃着點，看現在很多老年人也是常吃呢，它也是挺有營養的，含特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，淨化血液，強健血管，不可錯過。