辣椒
在日常生活當中，它的功效和作用運用的也是非常多的。其實對於很多廚房新人來説，可能並不知道它的功效有哪些，而今天就讓我給大家來講一下。首先要説的工作那肯定就是減肥了，因為辣椒素是可以刺激到我們大腦，然後釋放出內啡肽的，這個時候也是可以緩解我們的疼痛感。
蒲公英
蒲公英被稱為“天然的下火草”，有很好的清熱降火的效果，日常食用，有助於全身排毒，還有助於抗衰養顏。平時也可以常喝些蒲公英水，這樣對身體健康有利，還有祛濕熱的作用。，可以幫助身體瀉火除濕，如果你體內濕熱重，可以常用蒲公英泡水喝，幫助身體恢復。
桃
桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。