好食物吃出好身體，多吃以下食物，補益氣血，調理腸胃，滋補身體
1.花生
吃花生能起到調理腸胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。花生衣中有油脂和豐富的維生素，並含有促進凝血的物質，多吃花生能促進血小板的製造，可以補益氣血、滋補身體。花生還含有維生素A、維生素B、維生素E、卵磷脂、蛋白質、氨基酸等，可以美容潤膚，讓肌膚富有光澤。
2.白蒿
白蒿是在北方比較常見的野生植物，它是多年生的草本，在春季的時候返青時間早，所以在初春的時候就能採摘它的嫩葉食用了，能夠清熱利濕、涼血止血等，經常食用對於風濕寒熱邪氣等都有好處，還可以補充營養，強身補腎。
3.魔芋
魔芋不僅味道鮮美，口感宜人，而且有減肥瘦身、排毒清腸等功效，魔芋中豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排泄體內有害毒素，預防和減少腸道系統病變發生率。魔芋能提高機體的免疫力，所含的優良膳食纖維能刺激機體，有助刮油燃脂，消除多餘脂肪。
燈籠果
燈籠果是一種營養豐富的特色水果，這種水果中的糖份、有機酸以及維生素的含量都很高，另外還有一些胡蘿蔔素、鐵、鋅等礦物質，人食用以後可以滿足身體對營養成分的需要，對提高身體健康水平有明顯的幫助。燈籠果是一種綠色的美容產品，大家可以試一下，可以起到清熱排毒，潤膚養顏，保護心血管的效果。
