怎樣預防感冒,為什麼感冒總也好不透

冬季天氣比較寒冷，應該要做好預防感冒的措施，平時要多吃瓜果蔬菜，可以提高人體抗病力，維生素可以有效預防感冒，而且具有養生保健的功效，下面我們具體來了解一下怎麼預防感冒?

瓜果蔬菜富含維生素c等，多吃水果蔬菜對身體有好處，大家都知道，豐富的維生素可以預防感冒，保持身體健康的根本。

一些保健養生的藥品可以補充缺少的微量元素，隨身備些感冒藥以防不備之需，人總有個不注意或人虛弱的時候，人很累或受風寒感冒了，那麼吃一片睡個安穩覺就好了，以免嚴重。感冒前期吃藥還是很靈的。

飲用薑茶有利於治療流感、風寒，還有温肺止咳的作用，加上幾片檸檬效果更好。

秋冬氣候乾燥人體容易缺水，記得常喝白開水，能保證人體的對水分補充，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

洗頭習慣要正確，如果晚上洗澡洗頭那麼先去浴室洗好澡再洗頭，洗頭洗好要吹乾，不要濕着睡覺，濕氣入頭容易頭痛感冒;

在冬天建議午後洗頭比較暖和。

温水泡腳可以預防熱傷風讓人精神振奮，有增進食慾促進睡眠的功效，如果放些花瓣、食鹽或食醋那麼作用會更明顯，泡腳時間在30分鐘左右穩定在40°左右;

長久刺激經脈，可以改善局部血液循環，促進新陳代謝，從而達到養生保健的目的。

怎麼預防感冒?冬季更容易出現感冒，冬季應該要注意身體保暖，儘量選擇温熱的食物，不要吃寒性的食物，應該要適當鍛鍊，可以提高人體的抗病能力。