三月份的氣温忽冷忽熱的，早晚温差有些大，所以，我們要及時的保暖，身體健康才是第一位，不過呢，這樣的季節比較乾燥，經常口乾舌燥的，不光要及時的補充水分，還要多喝些湯水，這樣不便秘，皮膚也會很水靈，春天不少人想要減肥，找不到方法，今天呢，小饞貓介紹一道瘦身湯，它就是蘋果雪梨湯。
蘋果和雪梨都是常見的食材，營養很豐富，口感很香甜，放在一起煮水喝，潤燥生津，對刮油瘦身特別好，而且雪梨還有止咳的作用，多喝一些，還能止咳化痰，蘋果雪梨湯的做法很簡單，再放上幾顆紅棗進去，味道好，連營養都豐富了，在這倒春寒的日子中，喝上一碗還有驅寒的作用呢。
做這道蘋果雪梨湯的時候，我們先把主要的食材準備好，雪梨一個，蘋果一個，冰糖少許，紅棗適量。
1，首先，將雪梨外表處理下，放在清水中，多衝洗幾遍，瀝水後，切成小塊，放在一邊備用。
2，緊接着，把蘋果同樣的處理乾淨，切成小塊，和雪梨放在一起，紅棗洗淨後，去除上面的灰塵即可。
3，順手，把鍋中倒上清水，將紅棗放鍋中，大火煮開後，將雪梨，蘋果，冰糖放鍋中。
4，幾種食材一起煮上6分鐘左右，就可以關火了。
這道蘋果雪梨湯的做法大家學會了嗎，每天喝一碗，香甜可口，又滋養身體，雪梨的水分多，肉質厚，吃起來很清脆，有護膚的作用，自身中含有的多種維生素，豐富的水分，使皮膚水靈，促進腸道快速消化，生津養胃等。
這才是“清腸冠軍”，隔夜排臭便，每天喝一碗，衣服穿S碼，穿啥都好看。另外，蘋果酸甜可口，自身的維生素，天然果膠等，自身中含有的有機酸，有助於刺激胃液，幫助腸道快速的蠕動，有助於糞便的排出，和雪梨一起煮，不但減肥瘦身，還對健康有很好的幫助，潤滑腸道，還有通便的功效。