我是你們的老朋友，康普李醫師。過去的幾個月裏，我們經歷了寒冷的冬季，尤其是北方地區，温度都在零度以下，有的地方甚至零下幾十度。而現在，這種鬼天氣終於結束了。我們迎來了春天！而今天恰好是立春！這就説明，從今天開始我們正式邁入春天！春天的天氣比較乾燥，人的皮膚易衰老，在這種季節交替的時刻，體質也容易變差，容易生病。所以，我呼籲大家一定要注意健康養生！注意食療養生！把疾病擋在身體外，身體才能健康有活力！下面一起來學習吧！
立春後不想生病，常吃的食物，穩定血壓，降脂降糖，促進機體排毒
南瓜中的鈷元素能降低血糖，防止高血壓，好處多多，吃一碗南瓜小米粥，那真是太棒了！
芥藍營養物質充足，除了含有豐富的維生素E，還含有鈣，蛋白質，維生素A、C等，能祛熱氣，對於牙齦出血也有很好療效。推薦一下蒜蓉炒芥蘭炒做法
甜菜對於降低血壓有明顯的作用，因為甜菜中含有硝酸鹽，能幫助降低血壓。最後，甜菜還能刮油燃脂，它能促使你飽脹，從而減少攝入其它食物。
介紹了幾種很普通的食物，希望大家明白一個道理，我們為身體補充能量，補充營養，並不是非得用罕見的，昂貴的食材，然而生活中很多不起眼的食物卻有着大用途。我們要結合自身的狀況，來選擇合理的食物，不能違背自己的身體需求。立春了，建議大家飲食要儘量清淡，一日三餐要合理適量。春季容易皮膚乾燥，大家不要忘記多喝水！水是生命之源，每天多喝水能促進體內毒素排出，更有利於我們的身體健康！今天的分享就到這裏，祝你健康常伴左右，喜歡我的別忘了關注哦！