楠木軒

女性想要身體好常吃幾種食物,排毒清腸,調理腸胃,增強抵抗力

由 段幹方 發佈於 健康

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白菜脆嫩爽口,味道甘美,常食有助於增強機體免疫功能,對減肥健美亦有作用。富含膳食纖維,既有潤腸、促進排毒的作用,又可以促進腸胃蠕動,幫助消化。對於容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。還能預防色素沉澱,美容養顏,同時能提高皮膚的免疫力,多吃白菜能預防便秘和皮下脂肪堆積,是經濟實惠的減肥食物。

玉米可以説是營養豐富的一種健康食品,也可以被歸納為是一種雜糧,是人們日常生活中必不可少的粗纖維顆粒物質,對記憶和新陳代謝大有好處,還富含谷胱甘肽,具有恢復青春和延緩衰老的作用。還富含纖維素,可刺激腸胃蠕動。也有清理胃腸道的作用,有健脾益胃的作用。對皮膚有很好的效果。