冷冷冷！新一輪冷空氣將於6日夜裏抵浙！近期做好這幾件事很重要

昨天北風呼呼吹了一天

吹得人直哆嗦

今天出門你添衣服了嗎？

受冷空氣影響

杭州今晨最低氣温僅10.4℃

再創入秋以來新低

而安吉、德清等地

最低氣温都已跌到10℃以下

今日最低氣温圖（單位：℃）

明天開始氣温會緩慢回升

白天最高氣温將

回升到20℃以上

但是

6日夜裏開始冷空氣又要來了

受其影響

氣温

大部地區最低氣温10℃以下

浙江氣温有所下降，特別是9-11日早晨氣温相對較低，大部地區最低氣温7-9℃，山區5-7℃。請注意，大部地區的最低氣温都會在10℃以下，比這兩天還要冷不少，大傢伙一定要及時添衣！

降水

沿海和浙南地區部分有小雨

6日夜裏到7日沿海和浙南地區部分有小雨，其它地區以多雲和多雲到晴天氣為主。

大風

6日浙中南沿海海面北到東北風8級

6日浙中南沿海海面北到東北風8級，夜裏起8-9級；7日夜裏到8日浙北沿海海面和浙中、南沿海海面分別有8級和9級偏北大風。

8-9日

全省晴到多雲。

10-12日

沿海地區多雲，其它地區晴到多雲。

13日

全省多雲。

冷空氣一波波南下

最近

#秦嶺以一己之力擋住南下冷空氣#

上了微博熱搜榜

秦嶺真的可以用一己之力擋住冷空氣嗎？

秦嶺的海拔高，對冷空氣南下和暖濕氣流北上都有一定的阻擋作用，且冷空氣自西向東自北向南長途跋涉、翻山越嶺移動到這也消耗了“元氣”。到了秦嶺，冷空氣要爬坡會再消耗一些，實力不夠強的冷空氣就沒“後勁”了，就算“耐力”比較強的冷空氣，奮力翻山後實力也明顯削弱了，因此造成秦嶺“擋”住了冷空氣的現象。

但並不是所有的冷空氣都可以被秦嶺“擋住”，遇到強冷空氣來襲，還是可以“破關”，影響我國南方地區。

近來氣温慢慢變低，天冷了，要千萬注意別感冒啦~如何保持健康活力？養生小貼士快收好！

吃三樣

老話説：藥補不如食補。人離不開五穀雜糧，養生的關鍵在飲食。

羊肉蘿蔔

羊肉性温，能御風寒、補身體；在乾燥的秋冬季，蘿蔔能為我們提供大量的水分與維生素。不喜歡吃羊肉的人，可以把羊肉換成牛肉或者烏雞。

海帶排骨

甲狀腺素能增強人體的基礎代謝率，加快皮膚血液循環，幫助人們抵禦嚴寒。海帶等海產品中碘含量豐富，含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。需注意的是，甲狀腺疾病患者應謹慎攝入。排骨作為日常常吃的肉類，蛋白質含量豐富，能在冬日提供能量。

香菇牛柳

香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能促進體內鈣的吸收。牛肉的蛋白質含量豐富，有滋養脾胃、強筋健體的功效，很適合近期食用。

喝三樣

天氣變冷，要避免吃一些生冷的食物，在喝的方面也儘量選擇喝熱的。

紅薯粥

紅薯中含有大量的維生素與膳食纖維，對於老年人或便秘患者來説有很好的潤腸通便作用。紅薯中含有比較豐富的鉀，對於心腦血管病患者很有好處。紅薯中的糖蛋白還能提高人體的抵抗力。

鯽魚湯

鯽魚所含蛋白質及微量元素多，具有益氣健脾的功效。鯽魚湯中所含的膽固醇量較少，常吃鯽魚對心腦血管病患者來説大有好處。

紫菜蛋花湯

紫菜蛋花湯營養價值高，紫菜中含有豐富的碘，能夠幫助刺激甲狀腺的分泌。甲狀腺疾病患者應遵醫囑、儘量限制攝入紫菜。

宜三樣

除了日常飲食，還有這三樣適宜常做！

腳要暖

“病從口入，寒從腳起”，要注意腳部保暖。老年朋友可選擇棉鞋或有厚度的羊毛襪子；愛美的女性也不要為了好看而讓腳受凍。

睡前泡腳也是一種保暖腳部的方法。泡腳的水温不宜過熱，最好40℃左右，糖尿病患者及心腦血管病患者泡腳時間不宜過長。

睡要早

“早睡晚起”保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏、陰精蓄積，起居調養切記“養藏”。

頭戴帽

頭部、頸部是最容易受寒的地方，冬季又是心腦血管疾病的高發期，保證頸部不受寒可以減少多種疾病的發生。現在晝夜温差較大，老年朋友出門不妨帶條圍巾、披肩或戴頂帽子，以免頭部、頸部受寒而生病。

綜合自浙江天氣、健康浙江

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來源:浙江發佈