文/育兒日記360
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平時在生活當中，相信大家都有經歷過這樣的場景。當一家人圍坐在一起吃飯時，旁邊的寶寶經常饞得哇哇直叫總想要吃大人的飯菜，好玩極了。
雖然寶媽們已經給孩子準備了專門的輔食，但是，寶寶似乎對於大人所吃的食物更感興趣。看着孩子在一旁饞得直流口水，很多大人特別是老人經常會坐不住地塞一些食物給孩子吃。
兒科醫生就介紹到：一歲左右的寶寶建議還是不要吃大人飯。如果説孩子偶爾要吃大人飯的話。那麼大人要為孩子選擇儘量相對清淡、少油少糖少鹽的食物。
這是因為，由於孩子的消化系統相對脆弱，如果説給寶寶直接食用大人的飯菜的話，可能就會出現腸胃消化不良或者是腹瀉等情況。
那究竟哪個年齡階段給孩子吃大人飯比較好呢？一般來説建議是等到孩子2~3歲之後這個年齡段。孩子的消化系統發育完善，乳牙也已基本長齊，能夠很好地咀嚼食物。
一歲左右的孩子，建議父母們還是給孩子準備專門的輔食，避免讓孩子吃大人飯。
製作寶寶輔食的時候，如何做到健康呢？
很多家長為了能夠讓寶寶提高食慾，就想方設法的製作出好吃好看的輔食。經常會在輔食當中多添加一些調味品等等。這樣做看起來寶寶吃得很開心，但是這些輔食卻是不利於寶寶健康的。
在孩子的食物當中添加和成人一樣的調味品、以及鹽分糖分等等，可能會導致有部分寶寶出現腸道消化不良或者是腹瀉等情況。尤其要注意一歲以內的寶寶儘量不要吃鹽，會增加孩子腎臟的負擔影響寶寶的健康。
二、少油少鹽少糖
還有一些家長，因為自己平時吃的比較鹹，所以給自家寶寶也是放重鹽。如果説讓孩子每天吃這種又鹹又油又甜的食物，對孩子的腸胃以及健康都是不利的。3歲以內的寶寶，也應以淡鹽為主。
三、食物的大小要合適
在給孩子製作輔食的時候，父母除了要注意上述之外，也應該要注意食物的大小要合適。但有些寶爸寶媽們給寶寶製作出來的輔食，營養味道都不錯，但是忽略了寶寶還未長齊的乳牙。
四、避免讓孩子過早的吃大人飯
在上面我們就講到了孩子吃大人飯的最佳年齡，應該是2~3歲。等孩子到了三歲左右，他們的消化系統會開始慢慢的成熟，這個時候吃大人飯就沒有太大的影響了。
但是如果説在寶寶一歲左右，就經常給他們喂各種大人吃的飯菜的話，這就有可能會讓寶寶出現健康問題。
每次給寶寶準備的輔食量不宜過多，有些父母覺得只要孩子想吃就給他多準備一些，吃不完的放冰箱，下次加熱一下繼續吃。這是非常不好的行為，輔食要隨做隨吃，孩子抵抗力不如成年人，剩菜剩飯含有大量細菌，是不易讓孩子食用的。
相關兒科專家指出，一歲以內的孩子每天保證四到六餐，做到少食多餐。每頓飯吃太多很容易讓孩子消化不良、積食等。對孩子的身體沒有任何的幫助，反而還會造成負擔。
育兒心得：
都説生兒容易養兒難，讓孩子健康成長不是一件容易的事情，尤其是在孩子小發育不完善的時候，尤其要注意。父母掌握科學餵養的方式，會為寶寶打下一個健康的身體基礎，這對孩子的一生都有很大的好處。
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