豬腳搭配黃豆芽一起燉,味道太讚了,入口軟糯還不油膩
黃豆是一種古老的食材,距今已經又幾千年的歷史了,黃豆可以生髮出黃豆芽,還可以做成豆腐,還可以打豆漿喝,所以家裏會經常準備黃豆,偶爾會在家發黃豆芽,自己生髮的黃豆芽健康綠色,吃起來更加健康。
黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。吃黃豆芽對青少年生長髮育、預防貧血等也大有好處。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用,生髮好的黃豆芽可以和豬腳一起燉煮,
這樣黃豆芽能夠吸收豬腳的油膩,整到菜入口軟糯不油膩非常好吃。
大家都知道豬腳是女性的“美容佳品”因為豬腳中含有非常豐富的膠原蛋白
,常吃豬腳可以滋潤皮膚,補充膠原蛋白,延緩衰老。但是很多人都覺得豬腳太過油膩,吃多了又擔心脂肪堆積,所以製作豬腳的時候儘量搭配其它的食材一起烹飪,這樣就不會油太油膩的感覺了。
下面就來看一下這道豬腳黃豆芽的做法。
【菜品】:
豬腳燉黃豆芽
【烹飪食材】:豬腳兩隻,黃豆芽半斤,椰漿100克,料酒一勺,醬油兩勺,紅燒醬油兩勺,生薑一小塊,鹽一勺,胡椒粉少許,葱一根。
【烹飪步驟】:
1、首先準備好所需要用到的全部食材,將豬腳清洗乾淨之後切成小塊,如果自己剁比較麻煩的話,可以買的時候就直接剁好,拿回家清洗乾淨就可以操作了。
2、鍋中添加半鍋清水,然後將清洗乾淨的豬腳冷水放入鍋中,加入兩勺料酒去腥,將豬腳煮10分鐘。
3、當水完全沸騰之後,關火,將豬腳撈出來。
4、再將豬腳立刻放入冷水當中浸泡5分鐘,直到完全冷卻之後撈出來,瀝乾水分備用。
5、重新換一鍋水,然後把焯過水的豬腳放入鍋內,加入葱段,薑片,醬油,大火煮開。
6、大火燒開之後,蓋好鍋蓋轉小火燉,煮25~30分鐘。
7、時間到了,再把燉好的豬腳轉移到砂鍋當中,加入黃豆芽和椰漿。
8、再次將火煮至沸騰,然後撒入胡椒粉,蓋好蓋子轉中,小火燜煮20分鐘。
9、時間到了這個時候的豬腳已經非常軟爛了,加入兩勺燒醬油,調一個顏色,大火燒乾湯汁,再加入一點鹽攪拌均勻,撒上葱花就可以關火出鍋了。
【烹飪小貼士】:
1、添加調味料的時候,大家可以根據個人的口味來酌情添加。
2、黃豆芽是自己在家用紅豆生髮的,如果自己不會生髮的話,也可以買來現成的黃豆芽,其實將黃豆清洗乾淨,然後用水浸泡三四個小時,在期間多換幾次水就能生出黃豆芽,也很簡單。
3、豬蹄焯水的時候一定要冷水下鍋,再加入料酒,能夠起到取景的作用,冷水下鍋能夠將豬蹄中的血水和雜質焯出來,這樣做好的豬蹄就不會有腥味。