苦瓜和一寶搭配吃,降低血壓,緩解心血管疾病,早知早受益
小鋒鋒教你健康為大家帶來的是有關苦瓜的介紹,苦瓜在我們日常生活中算是很常見的了,那麼我們經常接觸到的食物,你們對其瞭解嗎?接下來就讓小鋒鋒來為大家講解吧。
1、美白皮膚
夏天太陽紫外線很傷皮膚,很多美眉抹了防曬產品仍然曬黑了,因為防曬產品維持的時間不是很久,如果在户外待的時間太長就容易曬黑,黑了怎麼辦呢?吃苦瓜就可以緩解,苦瓜中含有豐富的維生素C,能美白滋潤皮膚,還對皮膚有降燥保濕的作用,特別是在炎熱的夏天,我們可以將冰鎮後的苦瓜片敷在臉上,會讓皮膚保持良好的狀態。
2、降血糖
苦瓜湯是很不錯的降血糖食材了,中醫認為苦瓜味苦性寒涼,能清熱解毒、除煩止咳,將其和蚌肉一同製成湯水食用,能起到非常好的清熱滋陰作用。
3、苦瓜+茄子(推薦搭配)
茄子是良性蔬菜,味甘,有清熱涼血、散瘀消腫的功效,營養豐富,易吸收消化,結合苦瓜一起吃有緩解心血管疾病的功效。
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