生活節奏越來越快，很多人都需要加班完成工作，吃飯也就馬馬虎虎的應付過去了，導致腸胃不健康，今天給大家推薦三種食物，常吃對我們的腸胃好。
猴頭菇是大家都熟悉的一種食物，它的營養豐富，裏面的蛋白質，礦物質和維生素等營養物質，都對我們的身體有好處。常吃猴頭菇可以降低我們身體的膽固醇，從而可以調節我們的血壓，是中老年人養生的健康食品。同時猴頭菇還對我們的胃病有很大的幫助。猴頭菇具有養胃的功效，常吃猴頭菇可以幫助我們消化，排除身體的毒素，對於夏天常見的沒有食慾，可以有效的調節。不僅如此，常吃猴頭菇還能預防老年痴呆症，所以説猴頭菇是一種很有保健養生功能的食物。
沙棘汁是我們常喝的一種飲品，深受大家的喜愛，營養也很豐富。同時沙棘的營養也是很豐富的，它裏面含有豐富的維生素E，維生素C，維生素B等營養物質，對我們的人體很有幫助。沙棘對我們的皮膚也很有幫助，常吃沙棘可以幫助我們保養皮膚，讓皮膚更加水嫩有光澤，還能有效的預防衰老。同時沙棘對我們的腸胃健康也是大有益處的，對於常見的腸胃炎很有幫助。
山藥中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，愛美的女性可以多吃山藥，不僅可以改善自身的皮膚狀況同時還可以改善身體狀況，有利於脾胃消化吸收功能，是一種補脾胃的藥食兩用的食物。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！
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