鱷梨鱷梨也叫牛油果，營養價值很高，其中含有多種維生素，具有抗皮膚衰老的作用。而且鱷梨中還含有大量的單不飽和脂肪酸和維生素E，而維生素E具有保持健康皮膚的作用。女人若臉上皺紋多，平時不妨多吃點鱷梨，或助你美容護膚，有效延緩皮膚衰老。
西梅西梅中所含的抗氧化劑在水果中名列前茅，所以具有天然的抗氧化作用。而且西梅中還含有大量的維生素、礦物質，女人平時多吃點，能很好地幫助保持皮膚的水分，起到抗氧化的作用，能夠很好的阻止皮膚老化，減少皺紋，或能延緩衰老。
桃膠桃膠是桃樹的分泌物，其中含有大量的蛋白質和膠原蛋白，是女性的天然滋補佳品，具有美容養顏的效果。其中的有效成分有助於減少人體皮膚的皺紋，而且所含有的營養物質很容易被皮膚吸收。因此，女性平時多吃點桃膠羹，可以為皮膚補充膠原蛋白，或助你改善肌膚、延緩衰老。
紫甘藍紫甘藍是生活中常見的一種蔬菜，其中含有大量的稀有微量元素。其次，紫甘藍中還含有天然的氧化劑花青素，這些物質在進入身體之後可以保護身體的細胞，能夠有效的延緩細胞的衰老程度，會使人看上去更加的年輕。而且還能提高人的免疫力，女人不妨多吃，或助你改善肌膚、延緩衰老。