胡蘿蔔和此物一起炒,視力提高了,胃越來越好,立冬後錯過很可惜
胡蘿蔔和此物一起炒,視力提高了,胃越來越好,立冬後錯過很可惜
胡蘿蔔,有些地方稱紅蘿蔔,是日常生活中一種常見根莖蔬菜。胡蘿蔔質脆味美,含有胡蘿蔔素、維生素、脂肪、糖類、花青素、礦物質等,具有很高的營養價值,民間稱其為“小人蔘”。
胡蘿蔔在日常中的食用價值非常高,胡蘿蔔可以幫助人們健脾開胃、助消化、潤腸通便,還可以提高免疫力、預防疾病。吃胡蘿蔔有助於美容養顏、抗癌防癌,還可以幫助大家降血壓、降血脂、延緩衰老。
健康搭配:
胡蘿蔔+菠菜
菠菜和胡蘿蔔中都含有豐富的胡蘿蔔素,能有效得抵抗衰老。胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,具有明目的功效,可以維護正常的視力。恰巧的是菠菜中也含有維生素A,與胡蘿蔔同吃,可以增進明目亮眼的功效。
你們試過胡蘿蔔炒菠菜嗎?