秋季，碰到它買50斤，每週喝2次，補血又養顏，女人不怕手腳冰涼

現在雖然是秋季，不過，氣温還是很高的，不過，早晚温差大，大家一定要注意飲食，不要吃過多的冰涼食物，尤其是女孩子，這都秋天了，冬天不會太遠，女人一定要注意養生，很多女孩子天氣稍微一冷，手腳就冰涼，所以呢，女人不要錯過這道湯，它就是紅薯紅棗生薑湯，好喝美味，接下來，小饞貓詳細的介紹下。秋季，碰到它必買50斤，每週喝2次，補血又養顏，女人不怕手腳冰涼。

紅薯紅棗生薑湯在生活中很常見，經常喝一碗對身體好，紅薯秋季的時候，大量的上市，每年我家都要吃幾百斤，紅薯的味道清甜，煮粥，烤，或者煮都非常的好吃，搭配紅棗，生薑煮湯的話，味道更佳，營養全面，做法還特別的簡單，喜歡這道湯的話，和小饞貓一起來學習。

我們做這道紅薯紅棗生薑湯的時候，需要把主要的原材料準備下，紅薯，紅棗，生薑，清水。

紅薯紅棗生薑湯的詳細做法：

步驟一，食材備好後，我們要把紅薯表面清理下，沖洗幾遍後，切成塊狀，放在小碗內。

步驟二，緊接着，再把紅棗沖洗幾次，表面的髒污洗淨即可，和紅薯放在一起。

步驟三，生薑洗淨後，切成塊狀，和食材放在一起。

步驟四，這個時候，準備一個乾淨的鍋，把紅棗，生薑，紅薯放在一起，蓋上鍋蓋後，大火煮開。

步驟五，放上冰糖進去，繼續煮8分鐘左右，這樣食材更加入味。

烹飪小技巧：

這道紅薯紅棗生薑湯很簡單，喝起來美味，現在喝對腸道特別好，秋天的氣候比較乾燥，常吃些有滋補身體的作用，皮膚變得水靈細膩，秋季身體也缺水，一定要多喝些湯湯水水，尤其是女孩子，常吃血液循環的比較快，有補血養顏的功效。

另外，紅薯中的多種維生素，紅棗中的鐵元素，還有生薑中的辣素等，常喝一碗對身體特別好，驅寒暖胃，養顏潤膚，身體虛弱的人喝一碗，提高免疫力，幫助代謝體內的毒素，消化系統變得更強，有利於減肥瘦身。