養孩子需做好“別睡兩覺，別吃三食”，孩子脾胃好少生病
最近接觸孩子的家長，尤其是放學接孩子的時候，和家長們閒聊，大家普遍覺得養孩子是一件很費心思的事情，孩子生病，全家出動，基本上都是牽腸掛肚。這裏給家長們分享一下，讓孩子儘量少生病，也讓家長們少操心，所以，家長們要幫孩子做好“別睡兩覺，別吃三食”。
如何別睡兩覺？
別睡過了十點的覺
夜間是孩子生長激素分泌的發哦風氣，如果孩子睡得太晚就很容易影響生長激素的分泌。不利於孩子以後個頭的增長，如果孩子休息不好的話，機體免疫系統無法正常得到及時的修復，另外就是孩子感冒生病也會成為常態。
別帶着壞心情睡覺
有些孩子不睡覺，家長要麼呵斥一頓，但是孩子一般被呵斥或者打一頓之後，長期以往孩子就會神經方面有所影響，可能家長覺得一時半會看不出來，但是隨着孩子年齡的增長。孩子會偏向於孤僻的情況。
如何不吃三食？
不吃涼飯
因為孩子腸胃比較嬌嫩，再加上現在天氣逐漸變冷，如果吃了涼飯就很容易出現拉肚子、腹瀉的情況，應該給孩子吃一些熱乎的食物，在果蔬的選擇上應該給孩子吃一些温熱性的，這樣的話，孩子胃常暖，自然腸胃好。
不吃過葷
孩子長身體的過程，營養均衡非常重要，過葷會讓孩子身體脂肪增加，導致孩子肥胖，如果孩子容易消化不良或者脾胃虛弱，可以每天給孩子一杯多杆雙糖，多杆雙糖可以刺激腸胃蠕動，分泌消化酶對食物進行分解，多杆雙糖可以幫助孩子修復胃粘膜。
不暴飲暴食吃飯
有時候家長為了讓孩子吃的進去飯，經常會和孩子説看誰吃的比較快，孩子為了獲得家長的讚揚，就會加快吃飯的速度，明明半個小時才會吃完的，結果花了十多分鐘就吃完了，或許效果很明顯，但是會增加孩子腸胃負擔，這樣不利於孩子成長