最近有很多家長向我反饋孩子，自從上了初中，高中以後學習壓力越來越大，同學競爭比較激烈，總是怕孩子跟不上進度，經常熬夜學習到十一二點，看着孩子學習到這麼晚，感到十分心疼，但是成績卻沒有任何的提升，這讓家長感到十分着急。
相信很多家長都面臨着諸如此類的問題，孩子學習壓力大，成績沒有任何的提升，極有可能是孩子用腦過度導致的記憶力下降，作為孩子的家長能為孩子做些什麼，幫助孩子提升記憶力及學習能力？
記憶力是怎樣產生的
記憶的產生分為三個步驟，分別是譯碼、儲存、檢索，譯碼是通過我們的感官獲取外界的信息，大腦進行處理，儲存是大腦將已經組合好的信息放入腦部之中，進入檢索階段，需要將儲存的信息提取出來，記憶雖然受到遺傳因素的影響，但是通過後天的培養，還是能夠提升孩子的記憶力。
3種坑娃早餐會偷走孩子智力，你辣條還沒營養
1、剩菜
很多家長過得比較節約，經常吃一些剩菜剩飯，其實隔夜飯菜中的亞硝酸鹽含量較高，如果經常給孩子吃一些剩飯剩菜，不利於孩子的成長髮育，這些剩菜剩飯會破壞腦細胞神經，影響孩子的智力發育。
2、白粥
很多家長在早餐時會選擇白粥以及油條來搭配孩子，早上光吃白粥營養是完全不夠的，而且營養結構比較單一，主要是碳水化合物，因此，見家長早餐時給孩子，吃一些雞蛋、蔬菜、水果等等。
3、油條
油條經過高温的油炸蛋白質會發生變性，各種營養素也會受到破壞，而且還會吸入大量的油脂，經常吃油條，不僅會使我們的身材發胖，還會影響孩子的大腦和智力發育，導致孩子的記憶力下降。
一份好的早餐應該是怎麼樣的呢？
一頓營養充足的早餐佔全天總能量的20?35?因此，早餐對我們每個人來説至關重要，在早餐中可以涉及主食、水果、蛋、奶、豆等蛋白質豐富的食物，這樣的搭配比較合理，為孩子的身體和大腦補充充足的營養物質。
隨着孩子年紀的不斷增長，學習壓力是越來越大的，經常會出現用腦過度的情況，家長不僅要合理安排孩子的膳食，還可以給孩子吃一些烯酸素，它是腦細胞生成的基礎，可以促進神經突觸的生長，加快神經中樞的信息傳遞，讓孩子的大腦和神經組織更快的接受並加以記憶，從而提高孩子的記憶力以及學習效率。