維生素 D 要吃到幾歲30 條醫生想説的育兒大實話，速看！
養育孩子長大的過程，就是不停踩坑、掉坑，拍拍灰再爬起來的過程。而有些知識，學得越晚，掉得坑越多，帶娃也就越累。
如果有一個機會，能讓專業的兒科、兒保科、牙科、皮膚科醫生還有營養師，提前傳授一些帶娃路上的 tips，是不是感覺很賺？
其實，咱們的醫生們私藏的育兒知識有很多很多，今天就先來放送 30 個！
兒科醫生想説
1. 寶寶發燒不要捂汗退燒
孩子體温調節中樞功能不成熟，產熱大，出汗散熱相對緩慢，容易出現產熱和散熱的不平衡。強行捂汗，容易引起捂熱綜合徵，危及孩子性命。
物理降温最好的方法是少穿、少蓋、開空調。對於寶寶來説，布洛芬和對乙酰氨基酚是唯一推薦的兩種退燒藥。
2. 寶寶鼻涕多，試試生理海水
通過鼻涕，可以帶出空氣中的灰塵和微生物。給娃強擤，可能會導致鼻粘膜損傷。
使用生理海水滴鼻洗鼻，滴一滴，衝一衝，舒爽無副作用。
3. 寶寶咳嗽不要吃止咳藥
咳嗽是人體的自我保護機制，不必急於止咳。常見止咳藥多是複方成分，含可待因、非那根、右美沙芬等，不推薦用於 4 歲以下兒童。
6 月以下多喝奶，6 個月以上多喝水，1 歲以上口服蜂蜜 2～5 mL，可以緩解咳嗽症狀。
4. 抗生素能口服儘量不輸液
輸液、打針等方式起藥效更快，也伴隨更多不良反應的風險，最常見的就是過敏；另外，還可能引起溶血、局部刺激、電解質紊亂等不良反應。
如果寶寶確診需要用抗生素，口服對孩子來説更安全。
5. 孩子腹瀉，預防脱水比止瀉更重要
孩子輕度脱水時，會出現口唇粘膜稍乾燥，眼淚較少，前囟微微凹陷，尿量偏少的情況；嚴重脱水則會面臨休克、死亡的風險。
腹瀉時，可以給寶寶服用補液鹽 III，快速補充流失電解質，預防脱水。
6. 吃香蕉不能預防便秘
香蕉中的膳食纖維含量不高，預防便秘效果有限，吃到不成熟的香蕉還會加重便秘。
火龍果、梨、西梅等水果膳食纖維豐富，更有助於預防便秘。
7. 沒有可以提高免疫力的神藥
孩子的免疫力由均衡的飲食、定期的運動、充足睡眠以及按時接種疫苗來共同建立。
目前，沒有證據證實，有藥物或保健品能提高免疫力。捂住錢包，別亂花錢！
8. 二類疫苗有錢就給娃打
每一種疫苗都能預防對應的一類疾病，二類疫苗和一類疫苗一樣重要。
只要經濟寬裕，都推薦給孩子打二類疫苗。
兒保科醫生想説
9. 微量元素檢測，不必做
微量元素檢查結果不準確，不能作為衡量寶寶體內微量元素含量的標準。2013 年，國家衞計委已正式叫停。
比起關注微量元素，保證寶寶的飲食均衡更重要。
10. 骨密度檢查，不必做
目前使用比較廣泛的是超聲檢查，而兒童超聲檢測缺少參考值標準，不能反映寶寶是否缺鈣。
只要孩子的奶量、奶製品攝取足夠，每日正規補充維生素 D ，且沒有維生素 D 缺乏的症狀，就不用做檢查。
11. 學走路，不要用學步車
孩子沒有能力控制學步車速度，可能會出現翻下樓梯、燙傷、溺水等意外，還會揠苗助長。
孩子走路是一個自然的過程，學步車、學步帶都不需要，爬着爬着就會了。
12. 2 歲前，腿不直很正常
大部分孩子在嬰幼兒時期，由於生長髮育或走路習慣，都會經歷 O 型腿、X 型腿的來回切換。到 7～8 歲時，腿型也會慢慢變直，恢復正常。
想給孩子綁綁腿？綁成粽子都沒有用！小心真的傷了娃！
13. 寶寶吃手，不用太擔心
吃手是一種自我安撫的行為，能鍛鍊寶寶的運動感覺系統，還能為自己創造更多的感覺刺激，促進大腦發育。
2 歲之前，愛吃就吃，記得把手洗乾淨。
14. 把屎把尿沒有必要
過早地把屎把尿，會阻礙孩子自主排便意識的形成。孩子一般要在 4 歲的時候，才能熟練地控制自己的大小便。
何必為了屎尿屁和娃較勁？紙尿褲備好，放過自己和娃～
皮膚科醫生想説
15. 不能不防曬
暴露在紫外線輻射下，孩子稚嫩的皮膚會面臨更高的灼傷風險，甚至增加日後患皮膚癌的概率。
6 個月前，儘量給孩子穿長衣長褲，進行物理防曬 ;
6 個月後，使用含有氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬霜，塗抹時脖子、耳後都不要錯過。
一白遮百醜，從小做起沒毛病。
16. 有濕疹更要保濕
濕疹不是因為太濕產生，皮膚太乾反而會加劇濕疹。
可以選擇凡士林作為日常的保濕封閉劑，安全又有效。一買一大碗，用完不心痛！
17. 紙尿褲不會捂出紅屁屁
紙尿褲不會捂紅屁屁，只需做好清潔、保濕、封閉，塗抹含有氧化鋅或凡士林的護臀膏，紅屁屁就能有效改善。
多塗一點才管用，別捨不得！
18. 不要用痱子粉
痱子粉遇汗結塊，反而會堵住汗腺，用了就是坑娃。
長痱子，只要做到降温、清潔、乾燥，就可以緩解一大半。同時，塗抹爐甘石洗劑可以有效緩解痱子引起的瘙癢。
19. 驅蚊扣、驅蚊手環都沒用
驅蚊手環、手錶輻射範圍小，覆蓋到的地方作用非常有限，除非......
夾滿全身！
買含有驅蚊酯、避蚊胺或埃卡瑞丁成分的驅蚊水，安全又方便。
牙科醫生想説
20. 寶寶出生後就要「刷牙」
出生後就開始培養起「刷」牙的好習慣，可以有效降低出乳牙後的齲齒率。
父母在寶寶吃完奶、睡覺前和起牀後，用乾淨的紗布蘸水清潔寶寶的口腔。
21. 刷牙必須用含氟牙膏
含氟牙膏可以有效地預防寶寶蛀牙。
對於 3 歲以下的寶寶，父母要將牙膏的用量控制在1粒米大小，對於 3～6 歲的孩子，應將牙膏控制在1 粒豌豆大小。
這個劑量既可以防齲，也不會造成氟中毒。
22. 要幫孩子刷牙到 6 歲
6 歲之前的寶寶，還不能獨立的完成刷牙過程中的全部動作。為了保證孩子的牙齒健康，家長需要幫助娃刷牙到 6 歲。
23. 乳牙蛀了不能不管
一顆乳牙要用 6～10 年，乳牙蛀了還會影響恆牙的生長。
如果孩子的乳牙中出現齲齒，家長應儘快帶孩子去專業的口腔科治療，別再等換牙了！
營養師想説
24. 寶寶 6 個月內不用喝水
6 個月以內的寶寶，胃容量很小。過量喂水，會影響奶量攝入，不利於寶寶生長髮育。
日常餵養中，保證充足的奶量，就能滿足孩子所需的水分。
25. 奶粉不必喝到 3 歲
1 歲之後，「奶」不再作為寶寶的主要營養來源，更多營養來自於搭配合理的輔食，沒必要一直喝配方奶。
這時候，純牛奶可以作為配方奶的良好替代，補充蛋白質，方便又實惠～
26. 高鐵米粉是最佳的第一口輔食
4～6 月齡之後，母乳開始無法滿足寶寶身體發育所需的營養，而其中最重要的營養元素就是鐵。
富含鐵元素的泥糊狀食物，如高鐵米粉，是寶寶第一口輔食的最佳選擇。
27. 吃肉不要吃得太晚
過晚添加紅肉，易造成寶寶鐵元素攝入不足，嚴重者會導致缺鐵性貧血，影響生長髮育。
出生後4～6 個月後，剛給孩子添加輔食就可以適當地吃肉了。豬肉、牛肉等紅肉含有豐富的血紅素鐵，是寶寶鐵元素的重要來源。
28. 1 歲內不要吃鹽、糖、蜂蜜
過早攝入食鹽、糖，孩子容易養成不良的口味偏好。蜂蜜中的肉毒桿菌芽孢，容易導致食物中毒。
未來的路還很長，柴米油鹽慢慢嘗。
29. 奶量充足的孩子不會缺鈣
半歲前，母乳或配方奶餵養的健康足月寶寶，奶量充足，不會缺鈣；半歲後，保證奶量的基礎上，均衡輔食，什麼都吃，也不會缺鈣。
奶量參考：
6～12 個月，600～800 mL；
1～3 歲， 360～480mL；
4～6 歲，300～400mL。
30. 維生素 D 要一直補到老！
維生素 D 是唯一需要從出生補到老的營養元素，食物中 VD 含量很少，必須通過額外服用補劑來滿足。
健康足月的寶寶出生數日後（不超過 2 周），需要按照每天400IU的單位來補充維生素 D，一直要補到老哦～