提個醒：煮小米粥加入此物，失眠好了，皮膚細膩了，越來越年輕
小米不需精製，所以營養成分流失較少，保存了許多維生素和無機鹽，另外，小米中還富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等成分，這些都是人體必需的營養食物，容易被消化吸收，所以小米被營養專家譽為“保健米。”
小米不需精製，所以營養成分流失較少，保存了許多維生素和無機鹽，另外，小米中還富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等成分，這些都是人體必需的營養食物，容易被消化吸收，所以小米被營養專家譽為“保健米。”
小米和豬蹄一起煮粥，營養豐富，對女人有大益處，能補充膠原蛋白，皮膚細膩了，減緩衰老，越來越年輕，同時可促進睡眠，易使人安然入睡。
大家喜歡吃嗎？
（以上圖片均來源於網絡）