脾虛這個名詞在中醫上比較常見。但生活中應該很多人都不知道脾虛的症狀表現有哪些。脾虛就是脾氣虛弱的意思，對身體會產生一定的危害。脾虛不僅會導致身體抵抗力下降，還會對身體內的器官造成一定的影響。隨着病情的加重，症狀也會越來越明顯。所為了更好地預防脾虛的發生，大家一定要知道脾虛是怎麼一回事。
哪些習慣會導致脾虛？
1、飲食不規律無節制
飲食習慣不合理很容易導致食物在身體內難以消化，長期積累下去就會形成胃脹、胃疼、胃酸分泌過多的不良情況。除此之外，如果食物在腸胃中停留很久，就會給幽門螺桿菌提供生存條件。所以日常生活中清淡飲食比較好，且要保證營養均衡。
健康的飲食要以清淡為主，現在很多人都剋制不住自己暴飲暴食的念頭，經常吃一些油炸、鹹味重、糖分高的食物。這些食物不僅容易引起身體發胖，還會使脾胃負擔過重，導致脾虛的出現。此外，生冷、高油、高脂的食物也要少吃，它們對脾胃的傷害也是很大的。
3、情緒起伏大
身體的健康與情緒是密不可分的。倘若一個人長期處於憤怒、焦慮等不良情緒下，其的肝臟和脾胃也會受到不好的影響。因此日常生活中除了要改善自己的飲食習慣外，也要保持愉悦平和的心態。
1、舌苔變厚
舌苔可以反映身體內的情況。日常生活中，人們也可以通過觀察自己的舌苔判斷身體是否出現了異常。若是發現自己的舌苔比往常更厚，且顏色發白的話，很多情況下都是由於脾虛導致的。與此同時，早起時往往還會伴有口臭、口苦等症狀。當身體出現上述症狀後，就應該立即到醫院進行檢查和調理。
2、大便不成型
除了舌苔之外，日常生活中人們也可以通過觀察自己糞便的顏色和形狀給身體做一個健康判斷。在身體健康的情況下，大便一般都是黃褐色的，形狀與香蕉比較類似。如果身體出現脾虛的情況，大便一般會比較粘膩，難以成形。這可能是因為脾虛使得身體內水分代謝出現異常，導致便溏。
脾虛的患者體內血液循環一般不會很通暢。因為手和腳是離心臟最遠的兩個地方，如果身體內血液循環出現異常，到達手和腳部的血液量就會減少、血液供應不足，從而導致手腳冰涼、無力、容易疲勞等情況。
温馨提示：上述就是有關脾胃虛寒的內容，對於脾虛的患者來説，飲食、作息、情緒等方面都是要多加註意的。生活中也應做到儘可能地不讓身體着涼，寒氣過多入體也會導致脾胃虛寒。治療脾虛的關鍵在於化濕，如果體內濕氣過重，不利於脾虛的恢復。只有化濕後，脾虛的症狀才能得到比較好的緩解。