楠木軒

愛美女性多吃3種食物,排毒養顏,延緩衰老,改善便秘

由 尉遲長喜 發佈於 健康

愛美女性多吃3種食物,排毒養顏,延緩衰老,改善便秘

豆角是粗纖維較多的蔬菜,可有效緩解孕期便秘的狀況。並可促進腸蠕動,排出體內毒素,另外豇豆中含鐵和鋅元素的量也很高,是一種補充鐵和鋅較好的食物來源。另外豇豆中還有不可小視的錳,可以防止更年期前後鈣質的流失,預防骨質疏鬆症。還可以中和體內多餘的酸性物質。適合素食者或不愛吃肉的人食用。

青椒含有特殊的青椒素,能對口腔和胃腸產生刺激作用,促進消化液分泌,改善食慾不振。可以提高心臟功能,也能預防高血壓和高血脂,對常見的心腦血管疾病都有很好的預防作用。青椒能增強人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。可以促進消化液的分泌,從而加快食物的消化,使人產生飢餓感,那麼就會提高人們的食慾。

甜玉米當中還有很多我們身體當中所需的氨基酸,也有十分豐富的維生素c,這個時候可以起到排毒清腸,刮油消脂的效果,也可以讓身體更加強壯,補充我們身體當中所需的營養。甜玉米是一種十分天然的低脂肪低熱量的一種食物,對於肥胖人士來説特別的友好,裏面的麥芽糖和葡萄糖也是特別多的,很適合夏季減肥食用。