兒科醫生不要再碰五種早餐遲早會出問題的
在一日中,早餐最大,早餐是開啓一天新生活的鑰匙。對於人們來説,早餐非常重要,它能夠提供一天所需要的能量和各種營養,讓人們的精力更多,而恰恰相反,現在很多的人們都因為時間問題而不吃早餐,或者是亂吃早餐,殊不知這些對身體都是很不好的。
寶寶處於身體發育的快速階段,早餐一定要吃,而且要吃對,孩子一天的學習所需要的能量大部分都來自早餐,如果早餐吃不對,孩子就會感到疲累,大腦遲鈍,反應慢、精神不夠集中,嚴重影響學習和發育,早晚出問題。
如果你經常去醫院你會發現兒科醫生常説,這5種早餐孩子不要碰,對身體沒好處!
1.辣的早餐
孩子的身體很難抵抗一些刺激性食物的傷害。身體的所有器官都很嫩。如果早餐吃太多辛辣食物,肯定會對腸胃產生影響。家長吃這些食物時,一定要少給孩子吃,不僅沒有營養,還會讓孩子生病。不要給孩子吃辣椒,因為它們很辣。一些極辣的辣椒和墨西哥辣椒甚至會引起孩子們的心痛。
2.寒涼的早餐
小孩子長時間處於室內,温度基本不變,人體也是恆温的,如果早上突然吃寒涼食物的話,身體各部位像神經、血管、肌肉等都會收縮,血液的流通收到阻礙,偶爾一次還好,如果長期如此,孩子身體中氧氣、營養物質等的運輸不能通暢,損傷孩子脾胃,抵抗力下降。
3.早上喝果汁
天氣升温,早上喝果汁成了一個很好的選擇,家長的目的想讓果汁給孩子補充維生素,雖然果汁和一些自榨的蔬菜汁能夠直接提供營養,但在製作的過程中,果汁其中的大部分營養已經不在,給孩子的補充也沒有那麼大的幫助,而且還會對脾胃造成影響。
4.零食當早餐
早上胃口不好,孩子不喜歡吃飯,更中意零食常常抱着零食一會就吃飽了。早上起來的孩子身體還處於半脱水狀態,吃零食不利於孩子的消化和吸收,而且零食很快就會讓孩子產生飢餓感。現在零食中各種添加劑,營養很少,導致孩子發育遲緩,體質虛弱,而且招病。
5.孩子吃着走着
早上一旦起得晚,孩子就會一邊奔跑一邊在路邊買早餐,然後一邊跑一邊吃,這種情況非常影響孩子的健康,造成脾胃虛弱,而且路邊攤的早餐也很難保證衞生。
早上準備點多杆雙糖給孩子,放在食物中攪拌均勻即可,口感微甜能增加孩子的胃口,幫助孩子調理脾胃,增強脾胃的運化能力。
天氣越來越熱,以上的5種早餐不要再給孩子吃,如果你家有,一定要注意了!平時多帶孩子出去運動,給孩子用中醫療法按摩一下脾胃,保證孩子的身體健康。