1.青蘋果
青蘋果具有排毒抗衰，祛皺淡斑，養護肌膚的重要作用，因為青蘋果中含有的纖維素和天然果膠能調節人體腸胃功能，防止毒素在身體裏淤積，能加快身體代謝，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的維生素c和果膠以及維生素e和維生素a等營養成分，能滋養細嫩肌膚，能淡化色斑，同時起到滋養肌膚的重要作用。
2.雪燕
雪燕不但具有美容護膚，延緩衰老的功效，而且還具有調經、排毒的功效。對於女性而言，長期食用雪燕，具有抗衰老的作用，同時也有助於調節人體內膠原蛋白的生長，使自身的皮膚變得更加緊緻有彈性，還可以幫助自身達到一個補水保濕的效果，改善自身乾燥的皮膚狀態。含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，可以改善肌膚乾燥，補給肌膚水分。
3、紅菇
紅菇中含有多種人體必須的氨基酸和礦物質，人們食用以後可以滋陰，補腎也能潤肺活血，還能健腦，平時食用可以提高身體免疫力，排毒潤膚，也能強身健體，還能年益壽，另外紅菇中蛋白質和多糖和含量也很高，平時人們食用能補血益氣，滋補身體。
