職場女性如何吃的營養又健康？一圖讀懂！

【職場女性如何吃的營養又健康？一圖讀懂！】據最新公佈的《2021中國白領女性健康膳食白皮書》介紹，現代職場女性既要吃飽又要吃得健康，這五大類食物每天必須保證足夠攝入：穀類、蔬菜水果、魚肉蛋、奶豆類，適量油鹽。尤其要注意新鮮蔬果的補充，多吃芒果補充維生素A，多吃奇異果、鮮棗補充維生素C。

來源:人民網