時間過得真快轉瞬即逝，三伏四十天就這麼過去了。天氣也開始慢慢的變涼爽了，不再是那麼的乾燥炎熱。孩子的臉上也告別的乾燥起皮，終於開始變得水潤透亮了。但是還是要注意秋天的涼風會把孩子的皮膚吹黑的。出門多注意防護，多吃一些美白提亮的菜，有利於保養皮膚讓皮膚變得更加的白嫩。秋天的温度是非常適合孩子跑步運動的，不僅有利於減肥，而且還對身體沒有損傷，負擔小。
今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔炒雞蛋，孩子多吃的菜，補鈣明目長智力，提高免疫力生病少!
胡蘿蔔是一種常見的蔬菜，它含有大量的維生素A，孩子常吃胡蘿蔔能有效增強免疫力，促進骨骼發育，幫助長高個。胡蘿蔔中豐富的胡羅素還能有效保護孩子的眼睛，緩解眼乾眼澀眼疲勞，對夜盲症也有非常好的治療作用。
雞蛋是一種營養豐富且均衡的食物，它不僅口感香軟而且含有豐富的DHA和卵磷脂、卵黃素，可以有效促進孩子的神經系統發育，幫助身體各個器官組織的發育，幫助孩子健腦益智，提高記憶力，含有豐富的鈣元素可以有效促進孩子骨骼發育，長高個，提高免疫力，預防常見疾病的發生。
天氣開始轉涼孩子注意保暖，多吃一些暖身滋補的菜，保養好自己的身體，預防感冒發燒！