女性擔心老太快，可以堅持吃3種食物，美容養生、排毒養顏！

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

青椒

青椒能提高人類身體的免疫力，它含有大量的維生素C，這種物質進入體的以後可以提高人體內中性粒細胞的活發生，也能白細胞的殺菌能力明顯提高，對搞身體免疫力有很大的好處。

黃晶果

黃晶果富含的類胡蘿蔔素，可以增強視網膜對紫外線的過濾功能，預防眼睛老年性黃斑的產生。另外，黃晶果含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等多種礦物質，還有助於促進機體造血功能，可以防治貧血，補氣養血、滋潤肌膚。

芹菜

芹菜中富含抗壞血酸，是抗衰美容的因素。所以，經常吃會讓人目光有神、皮膚潤澤、面色光華、頭髮黑亮。芹菜的脂肪含量非常的低，蛋白質含量高，所以減肥的時候適宜食用芹菜。芹菜含有能中和血液中過多尿酸的成分，因此對緩解痛風病人的症狀也有作用。