生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受着較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。
青椒
青椒能提高人類身體的免疫力,它含有大量的維生素C,這種物質進入體的以後可以提高人體內中性粒細胞的活發生,也能白細胞的殺菌能力明顯提高,對搞身體免疫力有很大的好處。
黃晶果
黃晶果富含的類胡蘿蔔素,可以增強視網膜對紫外線的過濾功能,預防眼睛老年性黃斑的產生。另外,黃晶果含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等多種礦物質,還有助於促進機體造血功能,可以防治貧血,補氣養血、滋潤肌膚。
芹菜
芹菜中富含抗壞血酸,是抗衰美容的因素。所以,經常吃會讓人目光有神、皮膚潤澤、面色光華、頭髮黑亮。芹菜的脂肪含量非常的低,蛋白質含量高,所以減肥的時候適宜食用芹菜。芹菜含有能中和血液中過多尿酸的成分,因此對緩解痛風病人的症狀也有作用。