各位讀者好,我是健康科普程醫師。身體就像一個時刻運作的獨立機器,身體中的每個器官如同機器中的零件,不同器官的職責不同,分工不同,無論哪個器官出現狀況,則我們的身體健康就會出現問題。所以,健康無小事,生活中大家一定要注意身體健康,注重自身養生和保健,願我的分享能給你的身體健康帶來幫助,好了,一起來看今天的資訊吧。
40歲女性愛吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,好吃也不貴!
豌豆尖是我們在生活中比較常見的一種蔬菜,富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鎂和膳食纖維等養分成分。能夠很好的幫助我們補充營養物質,具有很好的調理效果和防衰老成效。還含有很多的鎂以及葉綠素,有助於體內毒素排出,很好的保護眼睛的健康。
荔枝味甘、酸、性温,能夠温胃散寒。俗話説“一顆荔枝三把火”,荔枝的營養成分豐富,含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富,有生津益血、温中理氣、降逆等功效,適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝一次不能多吃,多吃易上火,引起體內糖代謝紊亂,發生荔枝病(即低血糖)。荔枝屬於温性的水果,可以有補充豐富的維生素,而且還可以有養胃促進代謝的作用。
南瓜是一道非常好吃的食物,它所富含的營養價值也很高,而南瓜尖的營養價值比較豐富,南瓜尖,就是南瓜藤上最前端最嫩的部分,只有夏季才有的一道綠色蔬菜,有清熱、解暑、止血的功效,豐富的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動,幫助消化吸收,還可以補充B族維生素,調理植物神經,幫助睡眠。
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