春天多給孩子吃藕，長高健腦成績好，補充維生素，身體素質好

最近的天氣逐漸升温，陽光甚好，我們的心情也隨之變好了。在這樣好的天氣，我們不僅衣物減少，飲食也變得越來越清涼了。春天我們要經常吃一些營養美味的食物，來補充身體所需的各種營養物質。尤其是我們的孩子，是每個家中的一塊寶，只有孩子健康成長，家長才能安心工作。春天的腳步正加快步伐，孩子的發育也逐漸加快，日常生活中要給孩子多補充鈣，鐵，維生素，幫助孩子骨骼大腦發育，長高個長智力。很多家長經常苦惱中午晚上孩子放學吃什麼，每兩天都重複同樣的菜，營養單一，孩子還會吃膩，沒有胃口。不如花點時間看看劉醫師每天帶來的營養菜，種類齊全，營養全面，每天不重樣，孩子吃了開胃下飯，學習有動力成績好。孩子在生長髮育的過程中，家長都希望孩子健健康康少生病，其實這個和家長是否給孩子補充豐富的營養物質有很大的關係，孩子營養攝入豐富且均衡，自然生長髮育就會更好更快。所以，飲食健康對孩子來説至關重要，家長一定要做好後勤工作，給孩子打造一個健康成長的好基礎。

今天介紹的這道菜就是蓮藕燜雞肉，雞肉中含有豐富的維生素C、E，而且蛋白質含量也很高，還非常容易被孩子消化吸收，對於正在長個子的孩子是非常有幫助的。

雞肉對於營養不良，乏力疲勞，畏寒怕冷以及貧血，體虛都有很好的食療效果，天氣寒冷的時候家人做給孩子吃，能幫助孩子增強體質，生病少。

蓮藕清脆爽口，不僅口感好還有豐富的營養成分，其中纖維和多糖的含量豐富能有效提高孩子的免疫力。還有銅、鐵、鉀、鋅、鎂等多種微量元素，能有效促進大腦發育，提高記憶力，學習更輕鬆!

蓮藕中豐富的纖維素能幫助孩子更快消化食物，對腸胃更健康。所以想讓孩子長個子，補腦子，提升免疫力就常做蓮藕燜雞肉給他吃吧!

孩子的健康成長離不開家長的辛勤勞動。春天平時要多做一些營養美味的食物給孩子吃，可以有效幫助孩子增強食慾，吃更多的菜補充更多的營養元素，長高個學習好，身體發育更健康。今天的介紹就到這裏了，學會了趕緊做給孩子吃吧，孩子吃的開心，媽媽做的更開心。