女性養生，推薦3種食物，健胃消脂，滋養皮膚，營養又健康

女性養生，推薦3種食物，健胃消脂，滋養皮膚，營養又健康

石榴

石榴作為備受歡迎的“水果公主”，它的營養價值自是不用多説，因為它含有的維生素、微量元素，以及一些膠原成分，抗氧化的物質，都可以名列前茅。所以，無論是什麼季節，只要有石榴存在，建議女性們可以多吃。

葡萄

經常吃葡萄不僅會引起利尿，而且經絡也會有神奇的效果，所以很多人都很喜歡吃。但每個人都注意到，雖然葡萄很好，但糖含量也很高，因為高血壓患者必須小心飲食。

香蕉

香蕉是一種營養價值非常高的水果，不僅好吃而且營養豐富，是家裏常備的水果之一，能為人類身體補充多種必需的營養成分，含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量。還含有豐富的礦物質和多種氨基酸，既能滿足人體代謝時對營養的需要，又能增強抵抗力。