多給家人吃的開胃菜，酸辣有味，健脾開胃，補氣潤肺，提高免疫力

現在的生活越來越美好，基本上每個人都可以豐衣足食。不過對於中老年人來説，不僅僅是為了吃飽喝足，隨着年齡的增長，身體的抵抗力也在下降，我們只有注重養生工作，才能夠活得更加長久，身體才會更健康。養生雖然不能讓你一下子變得強壯年輕，但是可以讓你每天提升一點抵抗力，增強體質。現在養生與不養生的人多年後對比，別人老了，你還是現在的你，這就是養生的價值。現在天氣寒，冷空氣入侵，增強體質更是勢在必行，在冬季也有一定的養生方法，今天小編就跟大家來分享一些養生的小常識。順便也可以告訴大家一些冬季的養生保健知識。

今日分享是是酸辣藕丁。蓮藕是一種常吃的東西。蓮藕有與眾不同的芳香，對腸胃有很好的功效。能合理協助兒童提升胃口，使兒童想多吃幾餐，推動兒童消化食材。各種各樣營養元素使小孩生長髮育更快更強。

蓮藕也有很好的補血補氣的作用，能合理防止兒童缺鐵性貧血的產生，自然也可以合理提升兒童的免疫能力，防止常見疾病的出現。蓮藕中帶有豐富多彩的丹寧酸，有利於人體血管的收攏，具有很好的活血功效。假如你在日常生活中一不小心受傷了，如果有創口你能吃蓮藕。

朝天椒還能夠提升食材品質，協助小朋友們吃開胃小菜。朝天椒中帶有的辣椒素具備較強的抗氧化性功效，能合理防止細胞癌，減少人們患癌病的風險性。辣椒素還能推動身體脂肪分解，進而避免 人體脂肪沉積，有利於減肥瘦身。

好了，以上就是我今天要分享的養生知識了，希望今天的常識能夠給大家提供有效的幫助，大家如果有不理解的地方，可以在下方留言或者是私信我，我會以最快的速度給大家回覆。接下來的每一天，我都會和大家一起了解最新的養生理念，帶給大家切實的方法。我是中醫孫醫師，關注我，和我一起學習養生的小知識，提高免疫力，讓身體更健康。