O型血要少吃穀物？A型血要少吃肉？按照血型來吃，靠譜嗎？

雖然每個人的血液都是紅色的，但我們每個人都有自己的血型。一般來説，血型可以簡單分為A型、B型、AB型和O型。現在網絡發展迅速，有很多人聽説不同的血型，在飲食方面的側重點不同，覺得O型血要少吃穀物多吃肉、A型血要少吃肉多吃素，這樣才有利於健康，其他血型又該怎麼吃?按照血型來吃，真的有利健康嗎?下面我們一起來了解下。

認為O型血要多吃肉少吃穀物，是覺得O型血是最早出現的血型，屬於領者性格，這類人往往消化系統比較強健，所以比較高蛋白的飲食，以及優質肉類魚類是比較適合他們的，若是經常吃穀物類和豆類食物，很容易作為脂肪儲存在體內。

而A型血是第二種最常見的血型，認為這類人的個性比較温和，但胃酸水平偏低，可能消化能力，尤其是消化動物蛋白質和脂肪的能力比較弱，所以建議他們多吃蔬菜水果和穀物，對他們來説是比較簡單的瘦身方法。

B型血的人被認為是雜食動物，吃各種各樣的食物，這類人想要瘦身成功，在三餐正常吃的情況下，適合肉類和乳製品，少量多餐是比較好的飲食方法，儘量避免高熱量食物的攝入，以免影響到正常代謝，容易發胖。

AB型血是最晚出現也是相對比較少的血型，這類人擁有A型血和B型血的特徵，是比較複雜和多變的，先天的免疫機能可以較好地適應多變的環境。蔬菜水果，乳製品和蛋類比較適宜吃，像碳水和煙燻食物應少吃。

這些就是傳言説的，按照血型，有利於減肥有利健康的吃法，聽着很有道理，但在現實生活中真的靠譜嗎?答案或許要讓你失望了。

之所以會有血型的分類，主要是為了在特殊情況下，需要輸入血液時更加安全，血型和消化吸收沒啥關係，和代謝、營養也沒關係，當然和減肥也沒關係了。如果真的需要減肥，不管你什麼血型，其實都要少吃點穀物和甜食、少吃點肉和油膩的東西，且適度運動，才是健康的減肥方式。

血型是天生的，血型本身和健康之間是沒啥直接關係的，世界上的人太多了，不管你身邊有多少A型血的人容易頭疼，都沒有一項有意義的統計學調查明確説過，所有A型血的的人都會是這樣的，當然對於其他血型來説，也是同樣的道理。

不能以偏概全、一概而論，要想身體更健康長壽，除了一部分的先天基因的影響，後天的努力也是很重要的，要養成好的飲食作息等生活習慣，保持一個好心態。

以上，就是對於四大血型該怎麼吃最健康的一些介紹，大家不必盲目照做，如果持同意的態度，按照自己的血型適當的調整一下也未嘗不可，但這也只是參考，不要將其與健康直接掛鈎。