現社社會，肥胖個體越來越多，很多人急需減肥，所以就盯上了“不吃晚飯，節食減肥”的方法。“排毒”、“長壽”等養生理論橫行，而網傳“不吃晚飯就有這樣的作用”，所以被更多人愛戴。而不靠譜的養生理念被“一傳十，十傳百”，不吃晚飯對身體所帶來的神奇作用被無限放大，抱着試一試的心態，越來越多的人加入到“不吃晚飯的大軍”中來！那麼長期“不吃晚飯”的人，最後會怎樣？醫生：除了瘦，還有3個結局等着你！
在生活當中，如果我們堅持不吃晚飯的話，實際上我們的身體是非常飢餓的，處於這種飢餓的狀態下，就很有可能會出現頭腦發昏，四肢發顫，體力不支，心慌心悸，面色蒼白，出冷汗等等的症狀，其實這些症狀都是低血糖的典型表現。如果低血糖比較輕微的話，那麼只能會讓人你真特別的難受，如果情況比較嚴重的話，就很有可能會導致我們出現精神不集中，一路昏迷甚至死亡的情況。
當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦信號“要求吃飯”，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
不吃晚餐的情況下，肝臟功能容易降低，這就是部分人脂肪肝出現的原因。因為不吃晚飯的情況下，肝臟這個器官營養物質缺乏，更容易影響蛋白質的提供。而蛋白質長時間缺乏，除了抵抗力變得薄弱，不少人也會有脂肪肝臟這種疾病出現。因此，在保護肝臟，積極預防脂肪肝的過程中，要遵循正確的飲食原則，三餐規律飲食，正確吃晚餐，否則肝臟功能會下降。
