春天到，孩子身高進入猛漲期，把握住衣食住行，幫助身高猛一竄

對於國人來説，春節是一道季節的分界線，過完年就預示着冬去春來、萬物復甦，而孩子在經歷了過年的養膘之後，也會在寒假結束後進入新的學習章程。只不過很多家長不知道，這個新章程不僅是指孩子的學習，也説的是孩子的身高。

經過寒假洗禮，大多數孩子都要胖上幾斤，畢竟氣候太冷，大人都不願意動彈，何況是小孩子。只不過這懶惰是一時的，過完年大家就迎來了春天的腳步，温度回暖意味着户外活動的增多，而春天也恰是一年的身體發育黃金期，若能及時把握好衣食住行的分寸，孩子的身高再一次進入猛漲期是很常見的。

那麼，今天就來説一下，“衣食住行”四大方面都需要注意些什麼？都是細節問題，家長一定要牢記，畢竟細節決定命運。

“衣”：寬鬆、舒適、應季為主

過年我去小叔家拜訪時，正看到初中生的小表妹光着腿就往外跑，明顯就只套了一層裙子。嚇得我連忙攔住她，説這是想得老寒腿嗎？小表妹反倒不以為然，説她們年輕人都這樣。聽得我好氣又好笑。

現在很多孩子過分愛美，經常會穿一些不利於身高增長的衣服，還以為這是對自己好。殊不知，不合身、不應季的緊身衣，只會束縛身體的血液暢通，到時候萬一骨骼發育受限長不高，成了小矮子，再好看又有什麼用呢。

“食”：不挑食，注重營養均衡

小時候常聽父母説一句話，人是鐵、飯是鋼，説的就是人和食物之間的能量守恆，要不怎麼都説民以食為天呢？想要孩子骨骼發育超出原本資質，那食補就必不可少。

比起所謂的藥膳，生活中的一日三餐才是關鍵，父母要做的就是做好葷素搭配、營養均衡，而孩子要做到的就是不能挑食、少吃零食。

現實中，我見過太多的孩子因為吃零食不吃飯而營養不良的，奈何家長還不以為然，覺得大驚小怪，卻沒想過營養成分攝入不足會給孩子的發育帶來什麼。

“住”：抓住生長激素分泌黃金期

這裏指的是睡眠，眾所周知，孩子的身體發育和身高增長主要依靠人體生長激素的分泌，而想要生長激素進入分泌黃金期，就必須保持“朝六晚十”的睡眠作息，時間段孩子陷入深度睡眠，才能達到長高的最大閾值。

“行”：多運動，養成運動習慣

生命在於運動，想要孩子的骨骼肌腱得到伸展，培養運動習慣就至關重要。這裏家長要注意的是運動項目的選擇，籃球和羽毛球就有助於身高，但舉重和鉛球就算了。

以上四點記住了嗎？相信只要大家能做到，孩子的身高將來必定能夠猛一竄。