經常給寶寶這樣吃，增加寶寶以後患病幾率，家長要注意

孩子哭鬧不止怎麼辦？有一些父母的做法是：

寶寶不哭，給你吃冰淇淋

寶寶把作業寫完，帶你吃肯德基

寶寶聽話，獎勵一顆小蛋糕

我想這些話，你肯定不陌生，作為父母，這種方法很奏效，但作為營養師，這樣的吃法對寶寶一點好處都沒有。

沒有一種食物是垃圾食物，只不過是食物加工方式不同導致食物營養成分、營養密度不同。

乾巴巴的蔬菜水果不好吃，於是有了薯片、果乾、蜜餞

無味的飯菜不好吃，於是有了燒烤、油炸、膨化等重口味食物

甜食拯救了味蕾，於是有了各種蛋糕、甜點

但後者都是加工食物，不是原生態，所以在加工工程中會產生一些對身體有害的成分，如果長期給寶寶這樣吃，危害也就隨之而來。

1、甜食

這類食物營養素低、熱量高、脂肪含量高，長期吃會增加孩子成年後患肥胖、糖尿病的風險。

2、重口味的食物

上述説的那些加工食物，基本都屬於重口味食物，油、鹽、醬油、味精等調味品都會放得特別重來突出味道，變得好吃。

鹽的主要成分是鈉，幼兒的鈉參考攝入量低於成年人，因為幼兒的腎臟不能代謝過多的鹽，如果直接給孩子吃大人的飯菜，會造成鹽攝入量過高，打下後半生容易患高血壓、心腦血管疾病的不良基礎。

而且過多的鈉會增加腎臟負擔，促進水腫，升高血壓，造成組織脱水，增加胃癌風險...

除此之外，1歲以下的寶寶不推薦吃蜂蜜（有些蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素，預防寶寶中毒）、果汁、堅果（整顆吃容易噎着）。

對於身體來講，任何食物都可以吃，但是對於身體健康來説，上述食物儘量不吃或者少吃：營養價值低、熱量高、脂肪含量高、對身體有潛在危險。