接下來全是陰雨天，孩子吃的開胃菜，強身健骨，補鈣補腦身體壯

10月的天氣一天一個變化，就像孩子的臉，來回變化，陰晴不定！昨天還是陽光明媚的大太陽，今天就變成了烏雲密佈的陰天，孩子們的身體健康也跟着來回變化，一降温就出現感冒咳嗽，媽媽們每天都在擔心！隨着本週只有15度的低温天氣，孩子們趕緊多運動，多保暖，多吃滋補暖身的營養食物，讓身體暖起來，無論再大的風雨也不怕冷了，孩子們趕緊吃起來動起來吧！

今天介紹的這道菜就是尖椒炒雞丁，不僅開胃營養而且還能提高孩子免疫力，補鈣補腦，暖身暖胃

尖椒中含有豐富的辣椒素，有着不錯的開胃作用，還能促進消化液分泌，增強食慾，而且孩子適當的吃點尖椒能有效避免腸胃受寒，起到暖身暖胃的作用，對脾胃健康都是非常有利的，並且冬天再冷都不怕了。

適當的吃點辣椒還能有效增強孩子的血液循環，從而有效改善冰冷體質，不在出現手腳冰涼的情況。辣椒中的辣椒素還能殺死癌細胞，預防癌症的發生。適當吃辣椒能改善血管健康，預防動脈粥樣硬化的出現，有利心臟健康。

雞肉中含有豐富的蛋白質，並且這些蛋白質非常容易被人體消化吸收利用，有效增強孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。孩子常吃雞肉還能促進智力發育，改善心腦功能，雞肉中含有的鈣元素還能幫助孩子骨骼發育，長得更高。想要減肥瘦身的女性也可以經常吃雞肉，有不錯的瘦身效果。

好天氣也不過兩三天，今天又是烏雲密佈，秋風瑟瑟，孩子們又多穿了一件衣服保暖，本週的温度一直在下降，一天比一天冷，孩子們不僅衣物上要保暖，飲食上也要多吃營養暖身的食物，媽媽們趕緊做起來吧