香蕉
在日常生活中，香蕉是我們常見的一種水果。它可以增強人體免疫力、預防便秘等。還含有多種營養物質，而且含鈉量低，既能供給人體各種營養素，又能預防疲勞，延年益壽。所含的食物纖維，可以很好的保護腸胃，排毒體內毒素物質，清理腸胃，增強免疫力。
説到白草莓相信大家都感到陌生，白草莓，其實不是純白色，還稍微帶點粉色，它的籽是紅色的。白草莓確實不多見，有菠蘿的味道，味偏酸。那麼吃白草莓對人有什麼好處呢？美容養顏：白草莓中含有大量的維生素C，由於維生素C具有強效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，使體內的細胞免受自由基的損傷，尤其是對皮膚有很好的保護作用，能減緩色素的形成，有美容養顏的功效
芹菜，是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，含有非常多的水分，不但好吃而且營養價值非常的高，是一種大家熟知的降壓蔬菜，芹菜還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，預防便秘，經常食用可以達到瘦身效果。