“春養陽氣勝良藥”,這些食物要記牢
黑芝麻
黑色入腎,黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等功效。而且它富含維生素E和不飽和脂肪酸,有助於保護心腦血管。
芡實
芡實也叫雞頭米,藥食同源,入心、腎、脾、胃四經,有固腎澀精、健脾止瀉、利水滲濕的作用。
羊肉
羊肉温陽散寒,補腎陽的作用在肉類中是最強的。
白菜
俗話説“百菜不如白菜”,作為當家食材,白菜有養胃、增津液的功效,能緩解口乾口苦,白菜還有清肺熱、清肝火、舒緩肝氣,補益通腑、通便的作用。
黑芝麻
黑色入腎,黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等功效。而且它富含維生素E和不飽和脂肪酸,有助於保護心腦血管。
芡實
芡實也叫雞頭米,藥食同源,入心、腎、脾、胃四經,有固腎澀精、健脾止瀉、利水滲濕的作用。
羊肉
羊肉温陽散寒,補腎陽的作用在肉類中是最強的。
白菜
俗話説“百菜不如白菜”,作為當家食材,白菜有養胃、增津液的功效,能緩解口乾口苦,白菜還有清肺熱、清肝火、舒緩肝氣,補益通腑、通便的作用。