一盆泡腳水也能治病,再給你加點料,泡出好身體
中醫與中藥的寶貴之處就在於它不光可以治療疾病,還可以治未病。治未病就是指預防疾病的產生。學會並且善於中醫與中藥養生,真的是對有着人生的重要意義。不信你瞧,泡腳養生之法,至今依然深受人們喜愛與歡迎。同時,經常泡腳不但可以讓我們得到較好的身心放鬆,還有3個不為人知的妙處,十分有益於人們的健康。
泡腳有哪3個不為人知的好處呢?首先,泡腳可以改善血液循環,尤其是秋冬季節或者走了一段較遠的路程後,身體難免會有些勞累疲倦的狀態,這時候一盆温熱適宜的泡腳水就可以起到舒緩壓力、舒張血管、改善血液循環的作用。當我們將疲勞的雙腳放入熱水盆中,熱氣開始透過腳部皮膚慢慢滲透到身體內部,促進血管擴張,血液循環流通,改善手腳冰涼的狀態和渾身疲勞的感覺。另外,經常泡腳可以緩解頭疼、腰背痠痛,正確時泡腳方式可以緩解頭部壓力,其實也是一樣的道理,熱水泡腳可以舒張身體血管,尤其是頭部血管,所以可以緩解頭痛感。睡前泡腳有助於睡眠,這是一個人盡皆知的安神助眠的妙招,這是因為腳部的許多神經末梢與頭部血管相連,因此,熱水泡腳可以緩解壓力,起到安神助眠之效。
如果覺得泡腳的這3個功效還是不夠,那麼不如給泡腳水加點料,一盆泡腳水也能治百病,這些都是你不知道的小方法哦!
花椒泡腳,驅寒
中藥裏面,花椒是一味性温的藥材,屬於温裏藥,作用就是驅走體內寒濕氣,温通血脈。先用花椒煎出湯劑,即花椒水,將一些熱水倒入腳盆中,再將熱水與花椒水混勻,待水温適宜,雙腳再放入花椒水中浸泡15–30分鐘,直至全身微微冒汗即可。這時候花椒水就算是起到温裏散寒的作用了。
橘皮泡腳,助眠
橘皮在中藥家族裏面也是算得上是一味氣味芳香,散寒化濕之效的良藥了。在泡腳水中放入一些橘皮,因其氣味芳香四溢,可以起到安神助眠、緩解疲勞、出體內寒濕氣的功效。將曬乾後的橘子皮,放入倒好熱水的洗腳盆裏,浸泡一會兒,待水温適宜,橘皮氣味芳香後,就可以享受一次美好的足浴之旅了。
生薑泡腳,治感冒
生薑是一味藥食同源的上好藥材。生薑性温,內服止嘔,外用驅寒除濕,還有保暖的效果。將生薑煎出生薑汁,再將生薑汁與熱水混勻,倒入洗腳盆內,待水温適宜後,就可以泡腳了,直至全身微微出汗,這盆生薑水泡腳就相當於起到一定作用了。
茶葉泡腳,除腳臭
沒想到茶葉還能泡腳啊!是不是很多人都會發出這樣的驚歎。是的,茶葉也能泡腳,而且茶葉泡腳還可以消炎、殺菌、除腳臭、防腳氣。在洗腳水中放入適量茶葉,進行泡腳,浸泡至15分鐘左右就行了。
泡腳養生,一定要加些料,並且長期堅持才能事半功倍哦!