葡萄味道酸甜爽口，果汁量大，是十分好吃且很有營養的水果。而且營養豐富，也是人們生活中最喜歡吃的一種水果，含有豐富的鐵元素，能有效固血養生，對於需要補血的人羣是養血理氣的佳品。還含有一種重要的助眠物質，褪黑素，對人體睡眠有幫助作用，而且含有花青素，可以有效抗衰老。
薏米屬於粗糧類食物，他説營養價值很高，富含蛋白質和大量的膳食纖維，其健腸胃、促消化效果極好，更是有着“世界和本科植物之王”的美譽，本身味道軟糯，比起其它五穀雜糧更受大眾歡迎。薏米還有促進身體排濕的作用，從而能加快體內毒素的排出，達到延緩衰老的效果。
豌豆苗，能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，防乳腺癌，治療痛經，消除炎症和水腫，能夠促進血循環，治療腰疼，防止皺紋，防止婦科病。
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