時間飛快，春天的腳步已經到來，春季是許多人喜歡的季節，當然，在享受温暖濕潤的氣候的同時不能忽視身體的健康，而這恰恰是很多人忽略的，有些人早早就脱去冬天穿的棉襖，換上漂亮的薄款外套，但是初春剛到，氣温還不是很穩定，往往會出現早中晚温差大的情況，這也導致很多人因此出現咳嗽、多痰、感冒、風寒等情況，而對於一些年齡較大的人而言，更會出現一些較大的疾病亦或者是身體骨骼問題，這對於身體健康都是極其不利的，而這時候往往就需要及時調整。這裏往往可以通過養生的方式進行調養，養生是人們津津樂道的話題。而如何去養生成為很多人所思考的問題。
其實在我們生活中，只要大家稍微注意點飲食習慣，常吃以下這2道“天然養胃菜”，基本上都不會患上胃病的，具體都有哪2道菜呢？下邊大家就一起隨我來看看吧！
01.山藥紅棗漿
山藥是我們大家公認的五大養胃蔬菜之一，山藥的主要功效就是健脾養胃，而紅棗既能健脾還能養氣血，所以山藥和紅棗搭配在一起，可增強健脾養胃的功效。特別是那些腸胃不好，氣血兩虛的朋友，非常建議去喝此漿。
02.牛奶南瓜羹
牛奶南瓜羹是一種老少皆宜的食物，好喝還特別養胃。並且南瓜在《本草綱目》中還記載有：“補肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣”的功效。除此之外，南瓜裏邊含有的維生素和果膠，還可以保護我們的腸胃粘膜，促進腸胃潰瘍面的癒合，還能加快腸胃蠕動，促消化，對腸胃健康特別有利。
枸杞，首先把南瓜去皮去籽，洗淨切小塊，然後把切好的南瓜塊放在鍋中蒸熟，隨後把蒸好的南瓜塊倒入料理機內，加入少量的水，打成南瓜泥，最後把南瓜泥倒入鍋中，加入牛奶，去煮上3分鐘左右，就可以食用了。
這2道養胃食療方，患有老胃病的朋友，千萬要記得收藏哦！養胃效果非常好。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。